Prevenció dels efectes de la calor en el treball

Les altes temperatures poden afectar la salut de les persones treballadores i augmentar el risc d'accidents laborals. L'exposició a la calor pot provocar deshidratació, esgotament, marejos, rampes i, en els casos més greus, un cop de calor.

La prevenció és especialment important en els treballs a l'aire lliure, en activitats amb elevada càrrega física i en llocs de treball on es poden assolir temperatures elevades.

Com prevenir els riscos derivats de la calor?

Les empreses han d'avaluar el risc derivat de l'exposició a temperatures elevades i adoptar les mesures preventives necessàries tenint en compte les condicions meteorològiques, les característiques de la feina i les característiques de les persones treballadores.

Entre les principals mesures preventives es troben:

• Consultar les previsions i els avisos meteorològics abans i durant la jornada laboral.
• Adaptar els horaris i organitzar les tasques per evitar els treballs més intensos durant les hores de més calor.
• Reduir el temps i la intensitat de l’exposició mitjançant pauses, rotació del personal o alternança de tasques.
• Facilitar zones de descans fresques o amb ombra.
• Garantir l’accés a aigua fresca i fomentar una hidratació freqüent.
• Afavorir un període adequat d’aclimatació a la calor.
• Evitar, sempre que sigui possible, els treballs en solitari.
• Proporcionar roba adequada, lleugera i transpirable, així com els equips de protecció necessaris.
• Informar les persones treballadores sobre els riscos, les mesures preventives i els símptomes relacionats amb l’exposició a la calor.
• Establir un procediment d’actuació davant possibles casos d’esgotament o cop de calor.

Recursos per a empreses i persones treballadores

Decàleg per a empreses	Decàleg per a persones treballadores
Mesures per prevenir els riscos derivats de les altes temperatures.	Recomanacions per protegir-se de la calor durant la jornada laboral.
[Descarregar el decàleg per a empreses]	[Descarregar el decàleg per a persones treballadores]

Detectar els primers símptomes

L’exposició a la calor pot provocar malestar progressiu. Reconèixer de manera precoç els signes d'alerta permet actuar abans que la situació s'agreugi. Els principals signes d’alerta són:

• Set intensa
• Cansament o debilitat
• Mareig o mal de cap
• Rampes musculars
• Nàusees
• Sudoració intensa

👉 Consultar el protocol de detecció dels efectes de la calor

Com actuar davant un cop de calor?

Un cop de calor és una emergència mèdica. Si una persona presenta símptomes compatibles amb un cop de calor:

• Telefonau al 112.
• Traslladau-la a un lloc fresc o amb ombra.
• Retirau la roba innecessària.
• Refrescau el cos amb aigua i afavoriu la ventilació.
• Si està conscient i pot beure, oferiu-li aigua fresca a petits glops.
• No la deixeu sola i vigilau-ne l’estat fins que arribi l’assistència sanitària

👉Consultar el protocol complet d’actuació davant un cop de calor.

Davant avisos meteorològics per temperatures elevades

Les empreses han de consultar les previsions meteorològiques i adaptar les mesures preventives a les condicions existents.

En treballs a l'aire lliure o en llocs que, per l'activitat desenvolupada, no puguin quedar tancats, les mesures preventives han de derivar de l'avaluació de riscos i tenir en compte tant les característiques de la tasca com les característiques personals o l'estat biològic conegut de la persona treballadora.

Quan hi hagi un avís meteorològic de nivell taronja o vermell i les mesures preventives adoptades no garanteixin una protecció adequada, s'han d'adaptar les condicions de treball, inclosa, si és necessari, la reducció o modificació de les hores de la jornada.

Consultau els avisos meteorològics vigents d'AEMET, també podeu seguir l'IBASSAL a X, on compartim avisos per temperatures elevades i recomanacions preventives.

Recursos gràfics

Descarregau els protocols i materials de sensibilització per a la prevenció dels efectes de la calor en el treball.

Protocols d’actuació

Material de sensibització

Pòster "Hidratat"	Pòster "Fes més pauses"	Pòster "Planifica la teva jornada"
Veure / descarregar PDF	Veure / descarregar PDF	Veure / descarregar PDF
També disponible en: castellà · anglès	També disponible en: castellà · alemany	També disponible en: castellà · anglès

Aquests materials estan disponibles per a la seva consulta, ús i difusió als centres de treball.

Més informació

• Agència Estatal de Meteorologia (AEMET): avisos meteorològics i prediccions.
• Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball (INSST): informació sobre treball amb calor i estrès tèrmic.

Normativa de referència

• Llei 31/1995, de 8 de novembre, de prevenció de riscos laborals.
• Reial decret 486/1997, de 14 d’abril, pel qual s’estableixen les disposicions mínimes de seguretat i salut als llocs de treball, especialment l’annex III, relatiu a les condicions ambientals, i la disposició addicional única sobre fenòmens meteorològics adversos.
• Reial decret llei 4/2023, d’11 de maig, que va introduir aquesta disposició addicional al Reial decret 486/1997.