Fatiga, somnolència diürna, dificultat per concentrar-se... tots/totes hem experimentat en algun moment els efectes secundaris de passar la nit en blanc. Això ens indica com n’és d’important dormir, i com els trastorns del son poden afectar la nostra qualitat de vida.
Aquí teniu les pautes bàsiques per tal d'aconseguir dormir més i millor.