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Consejos de Salud

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Aprovecha las oportunidades. Mueve tu vida

La “vida activa” tiene como objetivo huir del sedentarismo y aprovechar todas las oportunidades que nos ofrece la rutina diaria para movernos, por tanto, si la salud lo permite:

  • Para los desplazamientos cortos, vaya en bici o mejor aun caminando.
  • Suba por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor.
  • Colabore en los trabajos domésticos.
  • Practicque el ocio activo; ir de excursión, bailar...
  • En casa controle el tiempo que se pasa delante del televisor y del ordenador.

 

Y, recuerde siempre, un estilo de vida activa ha de ir acompañado de una alimentación saludable.

 Más información: