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Consejos de Salud

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La alimentación, un importante beneficio para la salud

Para disfrutar de un buen estado de salud es importante seguir una dieta saludable, es decir:

  • Variada en cuanto a alimentos. La dieta mediterránea es un claro ejemplo.
  • Ajustada a las necesidades energéticas de cada persona.
  • Distribuida a lo largo del día en 5 comidas.Recordar siempre, una alimentación saludable ha de ir acompañada de una vida activa. De esta manera, disminuiremos el riesgo de padecer graves enfermedades como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes…

 

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