Prevención de los efectos del calor en el trabajo
Las altas temperaturas pueden afectar a la salud de las personas trabajadoras y aumentar el riesgo de accidentes laborales. La exposición al calor puede provocar deshidratación, agotamiento, mareos, calambres y, en los casos más graves, un golpe de calor.
La prevención es especialmente importante en los trabajos al aire libre, en actividades con elevada carga física y en puestos de trabajo donde se pueden alcanzar temperaturas elevadas.
Como prevenir los riesgos derivados del calor?
Las empresas deben evaluar el riesgo derivado de la exposición a temperaturas elevadas y adoptar las medidas preventivas necesarias, teniendo en cuenta las condiciones meteorológicas, las características del trabajo y las características de las personas trabajadoras.
Entre las principales medidas preventivas se encuentran:
- Consultar las previsiones y los avisos meteorológicos antes y durante la jornada laboral.
- Adaptar los horarios y organizar las tareas para evitar los trabajos más intensos durante las horas de más calor.
- Reducir el tiempo y la intensidad de la exposición mediante pausas, rotación del personal o alternancia de tareas.
- Facilitar zonas de descanso frescas o con sombra.
- Garantizar el acceso a agua fresca y fomentar una hidratación frecuente.
- Favorecer un periodo adecuado de aclimatación al calor.
- Evitar, siempre que sea posible, los trabajos en solitario.
- Proporcionar ropa adecuada, ligera y transpirable, así como los equipos de protección necesarios.
- Informar a las personas trabajadoras sobre los riesgos, las medidas preventivas y los síntomas relacionados con la exposición al calor.
- Establecer un procedimiento de actuación ante posibles casos de agotamiento o golpe de calor.
Recursos para empresas y personas trabajadoras
Decálogo para empresas |
Decálogo para personas trabajadoras |
Medidas para prevenir los riesgos derivados de las altas temperaturas. |
Recomendaciones para protegerse del calor durante la jornada laboral. |
Detección de los primeros síntomas
La exposición al calor puede provocar malestar progresivo. Reconocer de manera precoz los signos de alerta permite actuar antes de que la situación se agrave. Prestad atención a signos como:
- Sed intensa.
- Cansancio o debilidad.
- Mareo o dolor de cabeza.
- Calambres musculares.
- Náuseas.
- Sudoración intensa.
👉 Consulta el protocolo
de detección de los efectos del calor
Como actuar ante un golpe de calor?
El golpe de calor es una emergencia médica que requiere una actuación inmediata.
Ante la sospecha de un golpe de calor:
- Llamar al 112.
- Trasladar a la persona a un lugar fresco o con sombra.
- Retirar la ropa innecesaria.
- Enfriar el cuerpo con agua y favorecer la ventilación.
- Si está consciente y puede beber, ofrecer agua fresca a pequeños sorbos.
- No dejarla sola y vigilar su estado hasta la llegada de la asistencia sanitaria.
de actuación ante un golpe de calor.
Avisos meteorológicos por temperaturas elevadas
Las empresas deben consultar las previsiones meteorológicas y adaptar las medidas preventivas a las condiciones existentes.
En trabajos al aire libre o en lugares que, por la actividad desarrollada, no puedan quedar cerrados, las medidas preventivas deben derivar de la evaluación de riesgos y tener en cuenta tanto las características de la tarea como las características personales o el estado biológico conocido de la persona trabajadora.
Cuando haya un aviso meteorológico de nivel naranja o rojo y las medidas preventivas adoptadas no garanticen una protección adecuada, deberán adaptarse las condiciones de trabajo, incluida, si es necesario, la reducción o modificación de las horas de la jornada.
Consultar los avisos meteorológicos vigentes de AEMET. También podéis seguir al IBASSAL en X, donde compartimos avisos por temperaturas elevadas y recomendaciones preventivas.
Más información
- Agencia Estatal de Meteorología (AEMET): avisos meteorológicos y predicciones.
- Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST): información sobre trabajo con calor y estrés térmico.
Normativa de referencia
- Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de prevención de riesgos laborales.
- Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el cual se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los puestos de trabajo, máxime el anexo III, relativo a las condiciones ambientales, y la disposición adicional única sobre fenómenos meteorológicos adversos.
- Real decreto ley 4/2023, de 11 de mayo, que introdujo esa disposición adicional en el Real Decreto 486/1997.