
L'alimentació, un important benefici per a la salut
Per gaudir d'un bon estat de salut és important seguir una dieta saludable, és a dir,
- Variada quant a aliments. La dieta mediterrànea n'és un clar exemple.
- Ajustada a les necessitats energètiques de cada persona.
- Distribuïda al llarg del dia en 5 menjades.I recordau sempre, una alimentació saludable ha d'anar acompanyada d'una vida activa. D'aquesta manera disminuirem el risc de patir greus malalties, com l'obesitat, les malalties cardiovasculars, el càncer i la diabetes.
Més informació: