Torna

Consells de Salut

menja_be_per_viure_millor.gif

L'alimentació, un important benefici per a la salut

Per gaudir d'un bon estat de salut és important seguir una dieta saludable, és a dir,

  • Variada quant a aliments. La dieta mediterrànea n'és un clar exemple.
  • Ajustada a les  necessitats energètiques de cada persona.
  • Distribuïda al llarg del dia en 5 menjades.I  recordau sempre, una alimentació saludable ha d'anar acompanyada d'una vida activa. D'aquesta manera disminuirem el risc de patir greus malalties, com l'obesitat, les malalties cardiovasculars, el càncer i la diabetes.

  

Més informació: