Toma el sol con precaución
Tomar el sol tiene importantes beneficios para la salud y el estado de ánimo, pero se tiene que hacer con cuidado, ya que una exposición larga a las horas de máxima insolación puede provocar un golpe de calor. Pero... ¿cuáles son los primeros síntomas y qué se tiene que hacer ante una situación de éstas?
¿Cómo reconocer un golpe de calor? La persona presenta la piel roja y caliente, náuseas, dolor de cabeza e incluso, en casos graves, pérdida de conciencia.
¿Qué hacer ante un golpe de calor? Lo primero de todo, SI la persona está consciente y colaboradora le daremos agua (a temperatura ambiente), la tumbaremos en la sombra en un lugar tranquilo y la cubriremos con una toalla mojada. Si a los pocos minutos no mejora, pediremos ayuda a los servicios sanitarios.
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