31 de marzo, día Mundial contra el Cáncer de Colon y Recto
En Baleares, el cáncer de colon y recto (CCR) es el cáncer más frecuente teniendo en cuenta ambos sexos, con una estimación de la incidencia para el 2021 de 1128 nuevos diagnósticos de cáncer (mujeres 452, hombres 676).
Además, cada año mueren unas 300 personas de CCR, suponiendo la segunda causa de muerte por enfermedad oncológica considerando a hombres y mujeres conjuntamente después del de pulmón.
Sin embargo, puede ser altamente prevenible si se siguen los siguientes hábitos y estilos de vida:
- Evitar fumar cualquier tipo de tabaco. Si se fuma, abandonarlo por completo.
- No beber alcohol. Si se bebe, que sea ocasionalmente y moderado.
- Se recomienda seguir una dieta alta en fibra, incrementando el consumo de cereales enteros (integrales y no refinados), frutas y verduras. Seguir una dieta mediterránea completa, asegura un buen aporte de estos alimentos. No comer carnes rojas y derivados: “carne roja” (carne de res, ternera, cerdo, cordero, caballo o cabra); “carne procesada” (ha sufrido un proceso de transformación de salazón, curado, fermentación, ahumado, entre otros) como las salchichas, el jamón y la carne en conserva.
- Evitar el síndrome metabólico: obesidad, obesidad abdominal y diabetes.
- Practicar actividad física a diario
- Acudir a su centro de salud en caso de signos y síntomas de alarma, o bien tenga:
- antecedentes personales de pólipos colorrectales o enfermedad inflamatoria intestinal
- antecedentes familiares de cáncer colorrectal o pólipos.
- Participe en el Programa de Detección precoz de cáncer de colon y recto de las Illes Balears que va dirigido a las personas entre 50 y 69 años. Estas son invitadas a realizarse el Test de sangre oculta en heces. Con esta prueba se pueden detectar pequeñas lesiones precursoras de cáncer y evitar que la enfermedad se desarrolle y se agrave. La detección precoz del cáncer colorrectal puede reducir hasta un 33 % la mortalidad y hasta un 20 % el número de nuevos casos.