Fent un agradable passeig fins al final de passeig marítim de Talamanca, ens col·loquem al bosc, al costat dels embarcadors, que és un lloc agradable i tranquil per dur a terme la classe de Ioga.
Un cop finalitzada, continuem fent dos tipus de respiracions: la «conscient» que ajuda a respirar de forma correcta i concentrar-nos en la nostra respiració i la «4/8/7» que ajuda a reduir l'ansietat i millora la son (s'agafa aire en 4, es retéen 8 i es deixa anar en 7). Baixa el sistema cardio-respiratori.
Per concloure, parlem dels beneficis que ens aporta tenir una vida activa per a la nostra salut, tant física com mental i se’ls demana quin tipus d’esport els agrada més i quins beneficis han sentit en realitzar aquests exercicis.
Per acabar, ens dirigim a la platja a menjar-nos uns entrepans i fer-nos unes fotos de comiat del dia.
Destacam la gran participació i donem les gràcies a la dinamitzadora del taller, Noemí Pérez.