| Objectivos |
En acabar l'activitat formativa, l'alumnat ha de ser capaç de:
1. Coneixer els aspectes bàsics per dur un estil de vida saludable que ajudi a evitar l'aparició de malalties greus, i millorar el seu benestar mental i físic.
2. Comprendre la importància de fer exercici físic per una major qualitat a la nostre salut.
3. Integrar a la rutina diària i a l'entorn del seu lloc de treball un conjunt de pautes o rutines de salut, que afavoreixin el seu acompliment professional i personal.
4. Conèixer els factors que poden alterar el rendiment laboral com la càrrega de treball, fatiga, càrrega mental, desmotivació, etc.
5. Controlar l'estrès a través d'exercicis de respiració, relaxació i control mental.
6. Compendre la importància d'evitar el consum de tòxics i d'establir les pautes de somni necessàries, com a qüestions fonamentals pel nostre benestar psíquic. |
| Destinatarios |
Personal funcionario de los grupos AP, A1, A2, C1, C2.
Personal laboral de los nivelles 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
|