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Consejos de Salud

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Vida saludable

Gozar de buena salud es la consecuencia de practicar un estilo de vida que contemple:

  • Seguir una dieta saludable, variada en cuanto a alimentos y ajustada a nuestras necesidades energéticas.
  • Practicar un estilo de vida activo, andar, subir escaleras, bailar, dedicar unas horas semanales a hacer deporte… moverse
  • Dormir las horas necesarias para que nuestro cuerpo este descansado.
  • Reservar el alcohol para ocasiones especiales y beber siempre con moderación
  • No fumar.

 

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