- Inici
- > Conselleria de Salut
- > Direcció General de Salut Pública i Participació
- > Consells de Salut
- > BENESTAR PERSONAL
- > Vida Saludable
Vida saludable
Gaudir de bona salut és la conseqüència de practicar un stil de vida que contempli:
- Seguir una dieta saludable, és a dir, variada quant a aliments i ajustada a les nostres necessitats energètiques.
- Practicar un estil de vida actiu: camina, puja escales, balla, dedica unes hores setmanals a fer un esport... moure's.
- Dormir les hores necessàries perquè el nostre cos estigui descansat.
- Reservar l'alcohol per a ocasions especials i beure sempre amb moderació.
- No fumar.
Més informació: