Torna

Consells de Salut

Vida_saludable_cat.jpg

Vida saludable

Gaudir de bona salut és la conseqüència de practicar un stil de vida que contempli:

  • Seguir una dieta saludable, és a dir, variada quant a aliments i ajustada a les nostres necessitats energètiques.
  • Practicar un estil de vida actiu: camina, puja escales, balla, dedica unes hores setmanals a fer un esport... moure's.
  • Dormir les hores necessàries perquè el nostre cos estigui descansat.
  • Reservar l'alcohol per a ocasions especials i beure sempre amb moderació.
  • No fumar.

    Més informació: